Balon Pelota Esfera Inflable Pilates Yoga Ejercicios Pre-Natales

Características

pilates prenatales: sus beneficios
-mejora tu circulación sanguínea
-evitas los calambres o la presencia de várices
-No requiere demasiado esfuerzo físico
-El trabajo corporal se dirige a fortalecer principalmente el suelo pelviano por ser la zona de tu cuerpo que mayor soporte requiere cuando des a luz, la suma de movimientos además de fortalecer la musculatura de tu figura, darle flexibilidad y coordinación, contribuyen al adecuado acomodo del bebé.
-Como es de entenderse tu organismo requiere descanso, pilates te ayuda a prevenir el insomnio, facilita la concentración y finalmente ayuda a tu sistema respiratorio debido a una mejor oxigenación de los tejidos.

pilates yoga beneficios
-fortalece el vientre muscular sino también los ligamentos y la flexibilidad de estos, por lo que en la rutina diaria notaremos mas fuerza y agilidad.
-Aumenta la flexibilidad articular lo que se traduce en una mejora de los movimientos y de las articulaciones, también repercute en la posibilidad de lesiones reduciéndolas drásticamente.
-Corrige la postura, esto a su vez reduce los dolores de cuello, espalda y lumbares, no solo por la tonificación muscular del abdomen, glúteos y espalda sino también por la concienciación en aspectos como las posturas, la respiración o el equilibrio.
-La práctica diaria del yoga, puede conducir a una vida más larga y sana
-Los expertos en yoga, señalan que uno de los fundamentos de esta practica es mejorar la respiración
-aumenta la fortaleza del cuerpo, y retrasa el envejecimiento